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酵素ダイエットで使用する酵素食品は腹持ちがいいのか

酵素ダイエットには、いくつかの方法があります。
プチ断食と呼ばれるダイエット方法は、3食のうち1食を酵素食品に置き換えるというダイエット方法です。
そして、1日や3日間、酵素食品と水のみで過ごすという断食方法もあります。
断食は、ダイエット効果が高いと言われていますが、気になるのは空腹感ではないでしょうか。
空腹に耐え切れず酵素ダイエットを断念してしまうのではないかと思っている人も多いようです。
そこで気になるのは、酵素食品の腹持ちです。
酵素食品として人気が高いのは、酵素ドリンクです。
酵素ドリンクは、原液を水などで薄めて飲むものが多く出ています。
1回で摂取する量がごくわずかというものが多いので、腹持ちが気になります。
酵素ドリンクは、野菜や果物、穀物などたくさんの栄養を凝縮したものが多いです。
栄養価が高いので、わずかな量でも満腹感を感じることができるのだそうです。
そして、栄養価が高いため、栄養不足の心配もないようです。
さらにこちら(⇒酵素ダイエット で書かれています。


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